目前分類：養生保健 (62)
- Nov 02 Tue 2010 22:38
水果與人體健康
- Nov 02 Tue 2010 22:24
人體九種體質與保養
今介紹北京中醫藥大學王琦教授，潛心調查研究35年，創造性的將國人的體質分為九種，每種體質都有不同的形態結構、心理特徵，以及每種體質容易患上不同的疾病。所以，我們應該根據自己的體質類型，選擇怎樣搭配飲食，生活起居，進行保健。
下文根據是“中央電視臺”科技頻道“健康之路”欄目，王琦教授講解的內容，整理如下，供網友參考。
- Oct 03 Sun 2010 00:49
刺激小指 照顧婦科器官
- Sep 29 Wed 2010 20:27
頭痛
- Sep 29 Wed 2010 20:26
地瓜的妙用－酸痛的偏方
- Sep 29 Wed 2010 20:24
三道熱湯 ~改善血壓
改善血壓問題現代醫學認為高血壓是病，可能有腦中風的危險，需要接受治療，但是中醫卻認為高血壓不是病，它是疾病的結果，疾病才是「因」，但是造成高血壓的病因，除了高血脂、動脈硬化、內分泌失調等之外，其他的病因往往難以檢查出來，所以現代醫學就直接治療這個「果」，使用利尿劑、血管擴張劑等方式強迫降壓，務求使得「帳面」看起來漂亮，醫病雙方皆大歡喜。 但是站在中醫的立場，強迫降壓只是治標，疾病的本質沒有改變，病因仍在，將來還是得面對它的傷害，而且到了疾病爆發的時候，往往也是積重難返，能夠亡羊補牢就不錯了。 陰陽平衡，消除高血壓 中醫尋求高血壓的病因，往往都是氣血失調所引起，治療上是要整體體質能夠改變，回到陰陽平衡的狀態，病因若消除，高血壓當然就消除了，但因體質改變需花較久的時間，而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療，要求吃藥就要很快降壓，所以最後就會失去耐性，放棄根本治療之道。
- Sep 27 Mon 2010 02:00
愈吃愈瘦的15種食物
愈吃愈瘦的15種食物
- Sep 24 Fri 2010 15:07
紀亞文的時尚養生課
如果對「紀亞文」的名字不甚熟悉，那妳絕對看過他拍過的廣告，令人害羞心跳加快的內衣廣告，令人對他的中美混血俊美外表留下深刻印象。身為模特兒，對於飲食、養生保養更是有一套，9月號《FASHION QUEEN》帶你更深入了解紀亞文的養生世界。
重視飲食酸鹼值 維持中性體質
剛踏進攝影棚，就看到桌上一盤盤生菜沙拉、馬鈴薯等看起來既養生又好吃的菜色，一聽說這是紀亞文另外經營的飲食事業，採訪時不禁好奇起他的養生撇步，這就是他平常吃的食物類型嗎？這時經紀人和彩妝師異口同聲地說：「養生？妳問對人了！」一開始，紀亞文說，「運動、控制飲食和保持好心情，絕對是不二法門。」聽到此心想，就這樣？！豈不是老生常談，好奇心瞬間被澆熄了大半，他接續著說，「我很在意身體的酸鹼性，隨時維持中性的體質是很重要的。」喔？好奇心瞬間又被拉回來，「咖啡、肉類都是酸性食物，而蔬菜、水果或水則為鹼性，平常在挑選吃進嘴裡的食物就要特別注意，以維持體內的酸鹼值，像是我每天也喝一杯咖啡，再吃其他食物平衡。」可能是從小爸媽就會逼著吃青菜，紀亞文漸漸養成攝取蔬果的習慣，平常奉行少量多餐的原則，一天吃5~6餐，晚餐不吃澱粉，平時也會逛超市挑食材，下廚烹煮健康清淡的菜色，「蒸的食物是很健康的，像是火鍋也是，不沾醬不加入過多調味料，就是清淡養生的好食物，燙青菜也是。」就好像飲食專家的他繼續滔滔不絕地說，「我們的胃只有一個拳頭大，能吃的食物就這麼多。身體有三分之二是水性物質，所以我們吃的食物也該含有三分之二的水，像是水果蔬菜及水，才能維持體內平衡！」經紀人在旁笑著說，如果他一出現，看到大家在吃炸的食物還會生氣，.對於食物的選擇相當在意，他偶爾會吃甜食，但絕對不吃速食或油炸類食物。
- Sep 23 Thu 2010 21:08
醫生懶得告訴你...有關於
- Sep 23 Thu 2010 20:22
療強迫症十個常見問題
療強迫症十個常見問題
（本文精簡版原刊登於聯合報「元氣週報」專欄）
- Sep 23 Thu 2010 20:19
不用害怕恐慌症/陳豐偉醫師
不用害怕恐慌症/陳豐偉醫師
（本文首刊於聯合報元氣週報陳豐偉醫師專欄）暴躁的情緒常被誤認為躁鬱症，但恐慌的心情倒很少被說是恐慌症，這顯然是因為恐慌症很少成為媒體焦點。瞭解不夠，常讓病人恐懼害怕，其實恐慌症預後良好。
- Sep 23 Thu 2010 14:54
夏天3大惡習 難過冬
- Sep 23 Thu 2010 14:43
別透支未來的健康財富
- Sep 23 Thu 2010 14:38
電解水、負離子水、海洋深層水 喝哪種水才養生
- Sep 23 Thu 2010 14:37
十大中藥幫你抗衰老
十大中藥幫你抗衰老
你，害怕自己變得比實際年齡老、而且越來越老嗎?只要是女人，都不會喜歡看見自己蒼老沒有神采的模樣，但事實上很多時候，害怕也成為我們迅速變老的一個重要原因之一。如果想要預防歲月對我們的提早傷害，不如就試著從中醫的方向入手，調節我們的身體，讓它跟迅速衰老說再見吧。今天愛美網小編就帶你一起來分享一下，抗衰老的十大有效中藥是什麼。
- Sep 23 Thu 2010 14:23
打造「五心級－－關心、貼心、用心、細心、信心」婦癌健康政策大調查
